紀錄一下目前舉啞鈴的負重自由訓練
大概六年前左右，網購了5KG的啞鈴兩隻。
當初網路上關於在家自主健身的資訊非常少，懵懵懂懂照著幾個簡單的菜單練了肩膀+手臂。
印象中持續了一個月就沒在做了，當初動作+組數相當少，最佳的成效是終於懂得用核心發力，駝背的狀況好轉很多。
接著是最近(2022.3)又開始拿起來啞鈴自由訓練，
- Apr 26 Tue 2022 00:49
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重訓健身的重點在持續
- Oct 18 Thu 2018 21:51
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遠距版回覆他人的留言18.10.18
- May 12 Sat 2018 03:24
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Last Christmas 我遇見了你-鄧紫棋
- May 24 Wed 2017 18:55
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연습 일
- Mar 09 Thu 2017 02:21
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rookie八回
中華隊又輸了
看了好多年的國際棒球賽，雖然已經麻痺變的不期不待，但還是希望他們能夠好好贏下一場比賽犒賞自己
今年大概又要再度討論台灣出了什麼問題了
可是鬥得過棒協嗎？感覺有錢有勢
突然很慶幸電競沒有被政府收割走，多了更多的自主能力，也才能讓選手更能享受比賽
- Mar 06 Mon 2017 17:45
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rookie 七回
- Mar 01 Wed 2017 04:51
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rookie六回
神啊！請幫助我至少一年的時間，都能夠擁有健康的身體，拜託 제발
為了準備考試和為了準備SOHO，其實壓力大到很難入睡或是壓力大到一旦入睡就完全不想起床
但拜託至少給我一年的時間都能夠擁有健康的身體，好好準備，拜託
HEY
自從2012 LOL英雄聯盟S2世界冠軍之後，
- Feb 25 Sat 2017 17:50
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rookie 五回
- Feb 16 Thu 2017 21:30
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rookie 四回
嗨我又來了，找個位置坐坐吧
앉으세요. (sit down plz.)
這幾年我的心態轉變很大
曾經也是不斷的質疑自己到底這樣做那樣做是否正確
很多事情都是第一次遇到，不知道怎麼面對也不知道怎麼排解
- Feb 15 Wed 2017 01:20
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rookie 三回
總是忍不住想紀錄點東西，會試著一直紀錄下去
今天聽到了一句話，我覺得不錯
「you need to be happy to live, but i dont.」
不用照著別人的想走的路走，就走你自己想走的路吧
年度葛萊梅專輯獎
- Feb 13 Mon 2017 04:27
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Rookie 二回
進度嚴重落後
前陣子還因為進度落後的關係擔心的睡不著
怎麼會有人能夠全神貫注然後做好每一件事!!!
有好多想做的事情但偏偏又不能同時完成，時間似乎不太夠，實行速度不夠快
說起來，最近重訓幫助很大
- Feb 11 Sat 2017 00:03
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rookie篇章(一回)
有很多想法在腦袋裡
如果說唐利奇小姐(請原諒我通常習慣在網誌上打非正名)在29歲才立下自己的目標和夢想
那麼我從26歲才開始應該還不算晚吧(?
這就是台灣現階段的困境吧
很難有個很好的環境告訴大家應該要懷抱自己的想法並且努力去追求
